|
sopa de couve flor, alho poró, chuchu, músculo desfiado
|
643 kcal
|
Fett: 26,34g | Prot: 52,30g | Kolh.: 52,57g.
Frukost: Adoçantes, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Middag: Cebolinha Verde, Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|