Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 72,03g | Prot: 71,30g | Kolh.: 88,60g.
Frukost: Jandira Castanha do Pará, Ovo Cozido, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, NewNutrition Whey Protein All Natural, Quaker Aveia em Flocos, Nacho Loco Burrito Carne com Queijo , Soya Óleo de Soja, Babaganuche, Tomates, Hambúrguer de Grão de Bico, Cenouras, Suco de Limão, Grão-de-Bico Seco Cozido, Isola Bio Leite de Aveia, Salsaretti Molho de Tomate, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Middag: Casca de Banana, Sementes de Linhaça, Tomates, Morangos, NewNutrition Whey Protein All Natural, Quaker Farinha de Aveia, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Iogurte de Kefir, Becel Margarina Original, Quaker Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo Cozido, Vinho Rosé. Snacks/Annat: Jandira Castanha do Pará, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
|
276 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cintiaramos1 's vikthistorik
|