|
На ужин творог с бананом🍌, кусок белёвский пастилы😋, цикорий, до этого ещё был помидор🍅 Знаю, что творог лучше есть утром, но у меня получается только по вечерам.
|
1020 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 60,31g | Kolh.: 115,86g.
Frukost: Myprotein Коллаген, Черешня, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Вареное Яйцо, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenbox Окрошка на Йогурте. Middag: Myprotein Коллаген, Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Помидоры, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 5 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Почему творог утром лучше кушать? Первый раз слышу 😳
20 jul 20 av medlem: i.kseniya497
|
У него инсулиновый индекс высокий, рекомендуют в первой половине дня.
20 jul 20 av medlem: Lana Gayd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|