Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
335 kcal
|
Fett: 7,25g | Prot: 13,30g | Kolh.: 53,41g.
Frukost: Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Annat: Es Kopi dengan Susu dan Gula. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
auliarhmsr 's vikthistorik
|