para 1 porción individual (3-4 hotcakes)
• 1/4 de plátano
• 1 huevo entero o dos claras
• 1/3 de taza de avena
• un chorrito de vainilla
• una cucharadita de canela o cocoa o matcha (opcional)
• un chorrito de leche
• una pizca de royal (opcional)
licuas todo súper muy bien para evitar grumos y lo cocinas como cualquier otro hotcake