Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 67,50g | Prot: 91,93g | Kolh.: 227,17g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Mamão Papaia, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Canela, Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas, Limão, Growth Supplements L-Glutamina, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Chuchu Cozido. Middag: Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Beterrabas, Milho Verde Cozido, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Limonada, Mel, Iogurte. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|