Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2013:
|
1643 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 60,88g | Kolh.: 133,03g.
Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lynden Farms Hash Brown Potatoes, Fried Egg without Fat, xx portugese sausage. Middag: homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Dormen's Japanese Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|