Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 80,58g | Kolh.: 168,48g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa. Lunch: Pernil Assado, Chuchu Cozido, Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido. Middag: Pullman Pão de Forma, Hellmann's Ketchup, Pullman Pão de Forma, Hellmann's Ketchup, Alface, Ovo Frito. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elaine_41 's vikthistorik
|