|
1 more pound to 20lbs lost, only 9 weeks in! Thank you Kris Gethin!
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2013:
|
1422 kcal
|
Fett: 15,84g | Prot: 219,58g | Kolh.: 87,95g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Marketside Organic Spring Mix, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt. Middag: Egg White, Dragon Celtic Roll. Snacks/Annat: Vita Coco 100% Pure Coconut Water, truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie). mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
DTP Legs! - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chadlius88 's vikthistorik
|