Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 64,64g | Kolh.: 102,13g.
Frukost: Caffè Espresso. Lunch: Bonduelle Gentilina, Bresaola. Middag: Salame, Piadina, Magnum Gelato, Motta Buondi Cioccolato. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|