Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
48,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 45,26g | Kolh.: 131,28g.
Frukost: Conad Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Caffè, Succo di Limone, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Lunch: Esselunga Bio Uova Fresche, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Tartufo Nero, Pomodorini, Succo di Limone, Cipolle, Wasa Original. Middag: Wasa Integrale, Albicocche, Naturello Vellutata Zucchine e Patate, Wasa Original. Snacks/Annat: Banana, Vigorsol Air Action, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|