Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 45,68g | Kolh.: 213,86g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Seblak. Snacks/Annat: Bakso Ikan, Wings Food Ale-Ale, Seblak, Pisang Goreng, Yakult Yakult. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BERTI1312 's vikthistorik
|