Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
446 kcal
|
Fett: 16,97g | Prot: 18,29g | Kolh.: 50,72g.
Frukost: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Очаковский Квас, SPAR Кабачки Фаршированные, Малина. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|