Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
50,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 78,18g | Kolh.: 158,24g.
Frukost: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Greenfields Low Fat Milk, Nestle Fitnesse Granola Honey. Lunch: Stir Fried Vegetables, Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Seasoned Tofu, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Middag: Barbecue Sauce, Cherry Tomatoes, Lettuce, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Indonesian Serabi Pancake, Tea Unsweetened, Soyjoy Crispy Vanilla, Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Diska - 35 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|