|
kawan kawan mau tanya, kalau BB udah turun itu kita harus ngurangin BMR kita atau bagaimana? mohon pencerahannya 🙏🙏
|
1446 kcal
|
Fett: 78,63g | Prot: 77,70g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Daging Kornet, Selada Daun Hijau, Kubis Hijau Dimasak, Tempe. Lunch: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Energen Sereal Coklat. mer...
|
|
 Kommentarer
bukan bmr kak, bmr itu malah harus dipenuhi. hitung tdee dulu di tdee Calculator sesuaikan tingkat aktivitas, terus hitung bmr. nah, makannya diatas bmr dan dibawah tdee
19 jul 20 av medlem: anisadw
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|