Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 45,62g | Kolh.: 80,96g.
Frukost: Кофе, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Красная Звезда Батончики Евгеша. Lunch: Кофе, Нектарины, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кабачок Гриль. Middag: Черешни, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, METRO Сухие Водоросли Вакамэ. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|