Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
98,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2976 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 91,63g | Kolh.: 327,37g.
Lunch: La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. Middag: Milanesa de Ternera, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Annat: Cerveza Normal. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|