Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 180,55g | Kolh.: 187,47g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Strawberries, Blueberries , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Shrimp, White Rice, Dim Sum Siu Mai, Dim Sum Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce, Dim Sum BBQ Pork Buns. Middag: Pork Loin (Tenderloin) , Grilled Chicken. Snacks/Annat: Strawberries , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Honey , Blueberries , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Durian, Lychee, Kawan Food Mini Buns Red Bean. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|