Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 60,54g | Kolh.: 250,35g.
Frukost: Alnatura Chia Samen, SPAR Natur Pur Sesam, Banan, Płatki Owsiane, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Mleko z 1% Tłuszczu , Mleko Migdałowe. Lunch: Hofer Nougattasche, McDonald's Tiramisu . Middag: Leczo z Kurczakiem. Snacks/Annat: Wino Pinot Blanc, Aperol Aperol Spritz, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kisiel, Nektarynki. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|