Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 55,49g | Kolh.: 124,04g.
Frukost: Lavaş, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Domatesli Biber, Fırında Patates, Mis Beyaz Peynir. Middag: Közlenmiş Patlıcan, Ayran, Pide Ekmeği, Çoban Salatası, Et Sote. Snacks/Annat: Karpuz, Karmen Bitter Çikolata, Kuru Kayısı, Fındık, Badem. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|