Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 82,13g | Prot: 79,88g | Kolh.: 203,32g.
Lunch: Sucuk, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Akıtma, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Nutella Nutella, Koska Tahin Pekmez, Pankek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Pınar Süzme Peynir. Middag: Patates Kızartması, Tavuk Fajita, Bim Connex Lavaş. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|