Luciana1010 's dagbok, 12 sep 13

lu, yo tomo té verde desde hace años, porque me gusta más que nada (y porque soy muy poco amiga del café). con la dieta lo que hice fue regularizarlo, trato de tomar 1 litro todos los días, sin edulcorante (junto con un litro o litro y medio de agua). por si solo no ayuda a bajar, lo que si hace (y con efectos contundentes) es: provocar el mismo efecto estimulante del café, al cabo de unos días te deja la piel muy lisa. también es un estimulante del metabolismo y el gasto calorico, por eso se recomienda tomarlo 30 minutos antes de hacer ejercicio (ya que te ayudaría a quemar hasta 15% más calorias). yo lo que te diría, es que si lo tomás, hacelo regularmente (una taza después de cada comida y cada ejercicio), de preferencia, conseguilo en hebras (que es más puro que el de saquitos, además de barato). a lo que voy, si lo tomás, que no sea solo por ver si adelgaza o no (no es mágico), si no por todos los otros beneficios que tiene, para incorporarlo de por vida y que sea una herramienta más dentro de la dieta (de que me sirve bajarme 3 porciones de pizza y un litro de té verde? nada... es un ejemplo bobo, ya sé ajajaja). otro té que recomiendan mucho como activador del metabolismo es el té rojo, pero menos que el verde. mucha suerte con la nutricionista! 

ES GENIAL EL TE VERDE TE VA A ENCANTAR !!!!! ESO SI YO LO PREPARO LO DEJO REPOSAR DIEZ MINUTOS TAPADO , Y DESPUES ME LO TOMO DICEN Q HAY Q TOMAR 4 TAZAS POR DIA PARA Q PRODUZCA UN EFECTO EN LA DIETA ASI Q ADELANTEEEE T VA A ENCANTAR Y EN MI CASO PERSONAL ME QUITA EL HAMBRE AL TOQUE ES GENIAL!!!