ЦАндрей 's dagbok, 19 jul 20

отучаю себя от ранних завтраков ,после вечерней тренировки утренняя прогулка с собаками ,на часок вместо завтрака

Visa kostkalendern, 19 juli 2020:
1900 kcal Fett: 69,84g | Prot: 142,33g | Kolh.: 169,75g.   Frukost:  Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Eco Botanica Абрикос Сушеный (Курага), Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, BSN Syntha-6,  Финик, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури,  Помидоры, Астория Сэндвич-Соус, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра,  Сайда,  Картофель Отварной. Middag: Козельское Молоко Творог 5%, BSN Протеин Syntha-6, Домик в деревне Творог 5,5%. mer...

14 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
При интервальном питании 16+8 получается , ужин в 16-00, завтрак в 8-00, ужин переносить на более раннее время сложно иначе вечером сорвешься, завтрак переносить проще например на 10- 00, если с у жином затянул , или переходишь на интервальное питание 18+6 .да и вообще , то что завтрак самый нужный , я не очень согласен. На голодную мне кажется легче сжечь жиры. 
19 jul 20 av medlem: ЦАндрей

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


ЦАндрей 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.