🧡
|
99,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 25,22g | Prot: 66,10g | Kolh.: 142,90g.
Frukost: Apel Gala, Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Acar Mentimun Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Annat: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nangka. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windatiwow 's vikthistorik
|