Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
48,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 79,98g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2), Kurma, Kraft Singles . Lunch: Ampela, Kecambah, Tempe Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sambal Goreng, Hati Ayam. Middag: Rujak. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puputmhrdn 's vikthistorik
|