Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 49,53g | Kolh.: 138,18g.
Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Tempe Kukus. Lunch: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Kukus, Kentang Rebus, Telur Rebus. Middag: Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Chocolate. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|