Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 147,92g | Prot: 48,27g | Kolh.: 53,76g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Lunch: Solaria Kwetiau Goreng. Middag: Ayam Geprek, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|