Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 184,45g | Kolh.: 173,47g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Panera Bread Plain Bagel, Blueberries . Lunch: Pad Thai, Grilled Chicken, Great Value Original Beef Jerky, Pork Loin (Tenderloin) , Sticky Rice, Beef Steak. Middag: Pork Loin (Tenderloin) , Grilled Chicken, Fish Sauce , Papayas , Sticky Rice. Snacks/Annat: Lychee, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Durian (Raw or Frozen) , Coconut Water . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|