Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 54,91g | Kolh.: 166,15g.
Frukost: Putih Telur, Lele Goreng, Sunco Minyak Goreng, Kulit Melinjo, Tempe Gembus, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Lunch: Klatu Santan Kelapa Tua, Kulit Melinjo, Tempe Gembus, Tempe, Nasi Putih 1Porsi, Pepaya. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih 1Porsi, Pepaya. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|