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1118 kcal
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Fett: 48,43g | Prot: 49,30g | Kolh.: 94,41g.
Frukost: Pelletier Pain Grillé Gourmand, Wasa Léger , Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier , Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Lait Demi Écrémé , Nestlé Ricoré Intense. Lunch: Béghin Say Sucre de Canne, Café Expresso, Fromage de Chèvre, Banette Pain Complet, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Rumsteack, Huile d'Olive Extra Vierge, Poivrons Rouges Doux, Mozzarella, Tomate Cœur de Bœuf. Middag: Béghin Say Sucre de Canne, Café Expresso, Banette Pain Complet, Entremont Emmental Râpé , Vinaigrette, Salade Verte, Oeuf sur le Plat, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Soupe de Légumes, Ricard Pastis. Snacks/Annat: Nestlé Yaourt à la Grecque, Cracotte Cracotte au Froment, Wasa Léger , Carrefour Lait Demi Écrémé , Thé Noir. mer...
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J'ai fait la semaine sans un écart 😏 après avoir vu un endocrinologue, qui m'a donné quelques conseils , et j'ai réussi à me reprendre 😊 , et j'ai perdu un peu de poids, 😁 j'ai réduit mes matières grasses, entre autre les fromages , moi qui adore tous les fromages c'est un peu difficile. (c'est 1x par j). J'ai tout pesé.
*Depuis que j'ai fait ma sleeve en 2015..... J'avais réussi à me maintenir, mais au fil du temps, les assiettes se sont peu à peu agrandies, et après on perd pied et on ne sais plus gérer. Et la balance elle aussi monte, Fs m'aide bcp pour voir les calories, par rapport aux produits consommés, je rectifie les erreurs....
Progrès encourageants ... 😊
19 jul 20 av medlem: Martine270350
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J'ai essayé les pâtes au konjac, c'est pas mauvais , mais je n'aime pas trop la texture. 😊
19 jul 20 av medlem: Martine270350
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Martine270350 's vikthistorik
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