Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
679 kcal
|
Fett: 21,16g | Prot: 36,23g | Kolh.: 88,18g.
Frukost: Itambé Iogurte Nolac Frutas Vermelhas, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Desinchá Chá. Lunch: Cenouras, Milho, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andyfiglima 's vikthistorik
|