Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
101,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 134,44g | Kolh.: 81,53g.
Frukost: Pleno Sabor Fiambre de Frango | Fatias Finíssimas, Shape Pão de Forma com Cereais, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Nescafé Café Instantâneo, Pleno Sabor Presunto Curado | Fatias. Lunch: Eridanous Queijo Feta, Azeite, Alface, Pepino (Descascado), Pingo Doce Bifes de Frango , Azeitonas Pretas. Middag: Melancia. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais (156ml). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goncalo.maggessi 's vikthistorik
|