Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 49,18g | Kolh.: 75,51g.
Frukost: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Черешня, Абрикос. Lunch: Щи Зеленые. Middag: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Куриные оладьи, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Мой Компот, Зебра Пирог. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|