Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
47,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 64,83g | Kolh.: 136,03g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone, Caffè, Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate Integrali, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Lunch: Zorbas Feta, Wasa Original, Pomodorini, Succo di Limone, Cipolle. Middag: Succo di Limone, Cipolle, Pomodorini, Patata Bollita, Polipo, Millefoglie, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Annat: Susine, Albicocche, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|