Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 142,70g | Kolh.: 54,73g.
Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Brokoli, Ampela, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Middag: Tahu Goreng, Tahu, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|