Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 57 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 65,42g | Kolh.: 154,60g.
Lunch: Nasi Lemak. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pineapple, Pineapple, Doughnut, Doughnut, Doughnut. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzansuee29 's vikthistorik
|