Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 35,46g | Prot: 49,59g | Kolh.: 77,44g.
Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Абрикосы, Хлеб Дарницкий, Осень Свекольник с Говядиной. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный , Шато Тамань Шампанское Брют, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Абрикосы, Яблоко. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|