Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
91,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
553 kcal
|
Fett: 25,32g | Prot: 61,40g | Kolh.: 19,07g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Sadia Coração de Frango, Ovo (Inteiro), Tomates Cereja, Couve Refogada. mer...
|
|
819 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sauderose 's vikthistorik
|