hamil 8 bulan
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 91,37g | Kolh.: 138,12g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Kelapa, Air Kelapa. Lunch: Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Siomay. Middag: Usus Ayam, Pepes Tahu, Tempe Goreng, Karedok, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|