|
|
1477 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 97,66g | Kolh.: 143,43g.
Frukost: Café, Mococa Leite Semi Desnatado, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne de Vaca Moída, Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Bimbo Crocantíssimo Integral Cebola & Salsa, Mexerica, Mococa Leite Semidesnatado, Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 17 minuter, Stryka - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|