Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
141,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2884 kcal
|
Fett: 129,60g | Prot: 155,02g | Kolh.: 272,47g.
Frukost: Navitas Naturals Cacao Nibs, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Dinner Rolls, Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Macaroni or Noodles with Cheese, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Sara Lee Artesano Bakery Buns, Cheddar Cheese, Pork Sandwich. Middag: Godiva 72% Dark Chocolate, Garlic Bread, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Beef Meatballs. mer...
|
|
3968 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cordialmugwump 's vikthistorik
|