Tassos67 's dagbok, 17 jul 20

Το καλύτερο πρόβειο που έχω φάει ποτέ μου. Παπαγεωργίου από Νέζερα Αχαΐας. Ξινό. Δεν μπορούν να το φάνε οι περισσότεροι. Αυτή είναι η αιτία για τα κιλά που έχω πάρει. Τα πρόβεια. Και ειδικά αυτά του Παπ. Όποτε περνώ από το Ρίο σηκώνω τουλάχιστον οκτώ πήλινα του κιλού από το SM Ανδρικόπουλος και τρώω τουλάχιστον δύο στο δρόμο.

---

2845 kcal

Fett: 143,11g | Prot: 143,50g | Kolh.: 251,76g.   Frukost:  Oats, ΜΕΒΓΑΛ Mevgal Κεφίρ 1.5% Λιπαρά (Kefir 1.5% Fat-from Cow Milk). Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag:  Watermelon,  White Bread , Φάρμα Κουκάκης (Farm Koykakis) Πρόβειο παραδοσιακό πλήρες γιαούρτι (Traditional full fat sheep yogurt), Φάρμα Κουκάκης (Farm Koykakis) Πρόβειο παραδοσιακό πλήρες γιαούρτι (Traditional full fat sheep yogurt). Snacks/Annat: Coca Cola Coca-Cola Zero Sugar and Calories, Coca Cola Coca-Cola Zero Sugar and Calories, Coca Cola Coca-Cola Zero Sugar and Calories, Coca Cola Coca-Cola Zero Sugar and Calories ,  Pineapple Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). mer...

2740 kcal

Träning: Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter. mer...