Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 64,96g | Prot: 75,05g | Kolh.: 187,04g.
Frukost: Don Zabor Ajonjolí Acaramelado, Papaya, Frijoles Negros, Huevo Revuelto, Nopales, Tortillas de Maíz, Café. Lunch: Almendras, Salsa de Queso, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aguacate, Sanissimo Galletas Salmas, Tang Agua de Sabor, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: El Fogoncito Alambre, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
689 kcal
|
Träning:
abdominales - 26 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|