Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 54,23g | Kolh.: 178,92g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre. Lunch: Pastèque, Paul Palmier, Salade Verte, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Encornets. Middag: Auchan Lupin , Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Carrefour Pois Chiches, Haricots Verts, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte, Concombre (Pelé), Empada de Frango. mer...
|
|
1382 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|