Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 60,90g | Kolh.: 138,03g.
Frukost: Pão de Aveia Integral sem Glúten (3 Grãos), Café (Infusão), Seara Peito de Peru Defumado Seara, Crioulo Queijo Minas Padrão. Lunch: Laranjas, Seara Linguiça de Pernil , Legumes Refogados, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Repolho, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Carne de Peru (Cozido, Assado), Laranjas, Carne Moída Refogada, Caldo de Mandioca, Couve Refogada, Legumes Refogados. Snacks/Annat: Torta de Limão, Banana D'água. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|