Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 35,88g | Kolh.: 80,68g.
Lunch: Telur Ceplok, Nasi Goreng. Middag: Nasi Putih, Ayam Goreng, Terong Balado, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Beng-Beng Beng-Beng, Chitato Rasa Sapi Panggang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|