|
udah 2 minggu bb stuck di 55, rasanya udh batasin makanan tp kok masih stuck ya :( jd pengen ngecheat cape nahan ngeliat palek2 mie ayam bolak balik depan rumah :(((
|
925 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 46,68g | Kolh.: 116,72g.
Lunch: Nasi Putih, Sambal Matah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Tempe Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ayam, Rose Brand Tepung Beras, Garam, Ajinomoto MSG, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ayam. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. mer...
|
|
 Kommentarer
Gimana ka biar engga stuck?
22 jul 20 av medlem: naila afifah
|
terusin aja kak defkalnya, nanti pelan2 bakal turun kok yg penting konsisten. Kemaren jg gitu sempet stuck di 55, trus pelan2 berkurang 0,5 dan sterusnya sampe skrg sdh 54 hehe
22 jul 20 av medlem: hellodiane
|
Iya ka aku udah mau 3 minggu stuck di 55 kg terus
22 jul 20 av medlem: naila afifah
|
Di konsisten'in aja kak. Atau kalau mau sambil ditambah2in workout juga biar turun
22 jul 20 av medlem: hellodiane
|
Oke ka makasih sarannya ka
22 jul 20 av medlem: naila afifah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hellodiane 's vikthistorik
|