Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
48,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 63,44g | Kolh.: 93,14g.
Frukost: Conad Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Succo di Limone, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè. Lunch: Cipolle, Pomodorini, Zorbas Feta, Wasa Original, Succo di Limone. Middag: Salsa (Pronta da Servire), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Moscardini, Succo di Limone, Wasa Original. Snacks/Annat: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Albicocche, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|