Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
84,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
1945 kcal
|
Fett: 83,27g | Prot: 146,10g | Kolh.: 118,46g.
Frukost: Hauchfein Kochschinken, Rührei, Vollkornsaftiges. Lunch: Gut Ponholz Delikatess Kochhinterschinken, Milfina Butter, REWE Reiswaffel. Middag: Zinfandel, Rahm-Champignons, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Harzer Harzer Käse, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Vanilla, Kunella Feinkost Walnußöl, Aldi Magerquark. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|