|
22,4%
|
51,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 53,74g | Kolh.: 123,67g.
Frukost: Santiveri Copos de Avena Integral, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Miel, Danone Yogur Natural, Galletas de avena, cacao y plátano, Président Queso Brie, Tomates, Berenjena, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Annat: Hacendado Anacardo Natural, Avellanas, Plátano, Café con Leche. mer...
|
|
1459 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|